As a sleep researcher, I am fascinated by growing evidence in various species on the coexistence of sleep and wakefulness – that our brains can possess hybrid states rather than globally sleeping or awake. It challenges the commonly held notion that sleep is a global phenomenon. These local brain islands can be beneficial in some…
Sleep is a biological imperative, and yet it is not prioritized in national healthcare strategies. As the systems are still warming up to take sleep seriously, individuals with sleep disorders suffer in silence and, worse, get dismissed even when their issues are persistently vocalized. Sarah [pseudonym] is one of the 3 million people suffering from…
Aujourd’hui âgée de 61 ans, Mary [nom fictif à la demande de la narratrice] est passée d’une « dormeuse modèle » à une « dormeuse fragmentée » il y a 20 ans. Ses problèmes de sommeil ne sont pas apparus avec des signes avant-coureurs. « C’était soudain, et je ne dormais plus assez. Je terminais des livres en une semaine, ce…
Now 61, Mary [name changed per the request of the storyteller] transitioned from ‘model sleeper’ to ‘fragmented sleeper’ 20 years ago. Her sleep issues didn’t appear with small warning signs. “It was sudden, and I wasn’t sleeping enough. I was finishing books in a week, which is generally impossible because I had all the time at…
« À l’école, je m’endormais en classe. » « À l’université, je m’endormais pendant tous mes cours et mes examens. » « Puis je rentrais à la maison, je regardais l’enregistrement du cours et je tombais endormie en regardant l’enregistrement. » « Je ne pouvais pas travailler. Je ne pouvais pas rester réveillée plus d’une heure sans tomber endormie. » « Je dormais pendant…
“In school, I would fall asleep in class.” “At university, I was falling asleep through all my classes and my exams.” “Then I would go home, and I would watch the lecture recording, and I would fall asleep while watching the recording.” “I couldn’t work. I couldn’t stay awake for more than an hour without…
« Quand tu n’as pas dormi depuis 2-3 jours, c’est très perturbant d’aller se coucher. J’étais inquiète à l’idée de dormir. Je ne vivais pas vraiment. J’étais juste épuisée. Je devenais paranoïaque. J’avais désespérément envie de dormir, mais je ne pouvais juste pas. » « Défi, incertain, discontinu » : c’est le sommeil pour Janet, en ses propres mots. « Chaque nuit…
“When you haven’t slept for 2-3 days, it is very unsettling to go to bed. I was worried about sleeping. I wasn’t really living. I was just exhausted. I was getting paranoid. I was desperate to sleep, but I just couldn’t.” “Challenge, uncertain, discontinuous”: that is sleep for Janet in her own words. “Every night is…
« Quand j’ai commencé à travailler différents quarts, j’ai vite réalisé que c’est difficile et accablant. Ça pèse lourd sur ta vie. C’est difficile de maintenir un équilibre travail–vie personnelle avec les problèmes de sommeil causés par le travail sur rotation. Et ça, c’est plate. » SOMMEIL, ANXIÉTÉ ET CHOC DE TRANSITION Fraîchement sortie de l’école, Norah…
“When I started working different shifts, I quickly realized that it’s hard and overwhelming. It takes a big toll on your life. It’s hard to maintain a work-life balance along with the sleep issues caused by shift work. And that sucks.” SLEEP, ANXIETY, AND TRANSITION SHOCK Fresh out of nursing school, Norah [name changed] was…
Josée Gobeil n’est plus parmi nous, mais cette histoire est écrite au présent en hommage à son travail acharné, à son empathie et à son service en tant qu’infirmière. À travers quelques correspondances avec elle et son amie, j’ai ressenti son engagement envers le bien commun. Je remercie sa famille d’avoir consenti à partager son…
Josée Gobeil is no longer with us, but this story is written in the present tense as a tribute to her hard work, empathy and service as a nurse. Through a few correspondences with her and her friend, I felt her commitment to the greater good. I thank her family for having consented to share…
« Je n’ai pas eu un seul patient qui ne m’a pas parlé de problèmes de sommeil, sauf quand ils prennent des somnifères. » – Maria, ergothérapeute « Le sommeil me fascine. » C’est ce que Maria m’a dit la première fois que nous nous sommes rencontrées. Nous sommes entrées en contact grâce à son…
“I haven’t had a single patient tell me that they didn’t have sleep issues, except when they are on sleeping pills.” – Maria, an Occupational Therapist. “Sleep fascinates me.” That is what Maria said to me the first time we met. We connected due to her eager enthusiasm to discuss sleep. “The more I learned, the…
“Une vie marquée par le travail de nuit et le manque de sommeil est comme un marathon que l’on s’impose soi-même pour tenter de concilier vie familiale, travail et loisirs, mais qui a des conséquences immédiates et à long terme sur le corps et l’esprit.” – Julie, infirmière de nuit « J’ai cessé de dormir pour…
“A life with night shift work and lack of sleep is like a marathon that we impose on ourselves to try to reconcile family life, work, and leisure, but which has immediate and long-term consequences on the mind and body.” – Julie, a night shift nurse “I stopped sleeping to take care of my son…
“Most people want day shifts, but not me. People have a hard time sleeping during the day, but I never had a problem. I can sleep anytime. 4-5 hours of sleep is enough for me. Night shift is just convenient for me.” – Donald, an ICU nurse. Adulting is difficult. For me, the hardest part…
“We expect night shift workers to continue to be fathers, mothers, daughters, wives and, sometimes, come home and take care of their older or sick parents and still perform their 105%.” – Beniamin, a nurse clinician Red eyes, irritability and impatience – these are the glaring signs of the participants who spend a night without sleep…
